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Posted: Wed Dec 04, 2024 10:02 am
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2. Jay Shirley：“必须、应该、想要”方法
Jay Shirley 是The Daily Practice应用程序的创建者，旨在培养新习惯，他开发了这种方法，让他的日子变得更有成效、更愉快。
它的工作原理如下：
每天早上，当你列出待办事项清单时，首先要遵守以下三个原则：
1. 我需要具有直接影响的高优先级任务） 2. 我应该 有助于实现您的长期目标的任务） 3. 我想要真正想做的事情）
通过这种方法，您每天都会致力于一些短期内有益于您的事情，同时也 比利时 whatsapp 电话号码列表 将为您的长期目标铺平道路。 “我想要”的部分可以让你通过保留一点时间投入到你的激情中来保持你的心理平衡。
第二天，比如在喝完第一杯咖啡后，回顾所有任务并评估结果。你完成了你设定的目标吗？对结果满意吗？在完成任务和评估程序之间留出一个良好的休息时间可以让您清醒头脑并获得一些距离。回顾前一天的进展后，开始制定当天的“必须、应该、想要”清单。
使用这种方法可以：避免倦怠并不再担心您的待办事项清单。此外，每天能够做一些您特别喜欢的事情对您的健康和生产力的可持续性都有好处。
3. Marc Andreessen：“待办事项”清单
您是否曾经在忙碌的一天结束时看着自己的待办事项清单并说：“我今天什么都没做”？这尤其令人沮丧。但更糟糕的是……这根本不是真的。事实上，您已经做了很多工作，但这些任务都没有出现在您的待办事项列表中。这种失望感可能会对你的动力产生严重影响。 Netscape 的联合创始人马克·安德森 (Marc Andreessen) 将“待办事项清单”的概念引入了他的日常习惯中，以评估他的工作效率。
它的工作原理如下：
白天每次自助时，都将其写下来。就这样。
你的“待办事项”清单是一个标准文件，你永远无法始终如一地保持一致，而你的“待办事项”清单会给你带来每日奖励。你不应该等到项目结束才庆祝你的进步或你已经完成的任何事情。当您自己感到高效时，您会惊奇地发现生产力有多高！所以，下次当你回顾忙碌的一天时，问问自己，“那么我今天真正完成了什么？” ”，拿出你的“待办事项”清单，回顾一下并祝贺自己。
它的工作原理如下：
您需要首先考虑以下三个因素：您的生产力、您的注意力和您的动力。每小时或每两小时，对这些因素进行从 1 到 10 的评分。大约一周后，您将能够创建一个简单的图表，使您能够直观地看到某些趋势。当这三个因素 - 生产力、注意力和动机 - 一起达到图表上的最高点时，您就会发现您的生物生产力峰值。
照片来源：克里斯·贝利
通过遵循这三个简单的原则，您将能够在一天中的这个特定时间安排您的任务和其他重要会议。这样，您将在关键时刻始终处于最佳状态，并且可以为您的高优先级项目保留这些最佳生产力时刻。
使用这种方法可以：确定您的饮食习惯、睡眠卫生和工作环境之间的联系，以改变您的日常习惯并提高您的工作效率。
分享您的个人生产力策略：您是那种从最难的部分开始的人吗？准备好遵守这 2 分钟规则了吗？一支铅笔和一张纸来确定要做的事情或 5 个策略来在团队中建立新习惯并提高其生产力。
2. Jay Shirley：“必须、应该、想要”方法
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它的工作原理如下：
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1. 我需要具有直接影响的高优先级任务） 2. 我应该 有助于实现您的长期目标的任务） 3. 我想要真正想做的事情）
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您需要首先考虑以下三个因素：您的生产力、您的注意力和您的动力。每小时或每两小时，对这些因素进行从 1 到 10 的评分。大约一周后，您将能够创建一个简单的图表，使您能够直观地看到某些趋势。当这三个因素 - 生产力、注意力和动机 - 一起达到图表上的最高点时，您就会发现您的生物生产力峰值。
照片来源：克里斯·贝利
通过遵循这三个简单的原则，您将能够在一天中的这个特定时间安排您的任务和其他重要会议。这样，您将在关键时刻始终处于最佳状态，并且可以为您的高优先级项目保留这些最佳生产力时刻。
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