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杰布·班纳：有些时候我肯定得说“不”。在 SmallBox，我能够把很多运营工作委托给一支非常优秀的团队。我参与的其他机构也都有非常棒的主题和优秀的领导力。如果我给你看我的日历，至少从我休假回来之后，你可能会惊讶地发现它是多么开放。

我想要更多开阔的空间。我想要有机会邂逅意外的惊喜。我想要临时起意喝杯咖啡。我想要能够在大楼里走走，和大家聊聊天。休假回来后，我的紧迫感减弱了。有些事情我错过了，有些事情在我不在场的情况下 多米尼加共和国电报号码数据库 也发生了。我确信无疑。这些事情肯定在发生。我想参与的事情，我应该读的书，我应该看的文章，我应该点赞的Facebook帖子……所有这些都发生在我不在场的情况下。我带着“随它去吧”的态度回来了。不是说我真的不在乎，而是我不那么在乎了。而且我对此也挺满意的。

这就是整个事情的一部分。我觉得我不需要安排满满的日程。我不想这样。早上醒来时，我感觉更快乐，因为我有大把的时间可以写作、反思和与人交谈。但当我发现会议之间没有空闲时间时，我会感到不开心。一天结束的时候，我回到家时筋疲力尽，彻底筋疲力尽。这对我的家人来说可不是什么好事。

乔： 是的，这是我个人经历过的挣扎。我考虑过暂时远离社交媒体，但后来又开始自我克制。不发帖会损害我的生意、我的品牌和市场营销。我不是说这样做是对的，只是我有时的想法而已。

杰布·班纳：我认为你需要关注的第一件事就是你的意图。

乔： 我的意图是什么？

杰布·班纳： 是的，你想要什么？你想做什么工作？什么让你真正兴奋？设定你的目标。如果你不抽出时间设定目标，那么无论你做什么都无济于事，因为你只会徒劳无功。设定目标，并尽可能有目的地度过每一天。我还没有达到那个目标，但我感觉比以前更接近了。这就像剥洋葱一样。我想说，少担心自己总是处于活跃状态，多想想你为什么处于活跃状态，以及你想要什么。